2021.06.21
ウォーキングで、直感脳を鍛える! 書籍『ひらめく!ひとり散歩ミーティング』
朝からスッキリしない。アイデアが行き詰まることがある。集中力が持続しない。そんな人にオススメなのが、書籍『ひらめく! ひとり散歩ミーティング』です。 著書は、東京大学医学部を卒業後、国内外で脳科学について研究を続ける有田 […]
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2021.06.21
朝からスッキリしない。アイデアが行き詰まることがある。集中力が持続しない。そんな人にオススメなのが、書籍『ひらめく! ひとり散歩ミーティング』です。 著書は、東京大学医学部を卒業後、国内外で脳科学について研究を続ける有田 […]
2021.05.26
歴史あるブランド、最新の商業施設が立ち並ぶ銀座ですが、江戸時代までは川に囲まれていました。今でも多くの橋やその名残を各地で見られ、その橋の数は25橋にも上るそうです。 今回は、一般社団法人日本ウォーキング協会健康ウオーキ […]
2021.05.7
通い慣れた学校の卒業、引越し、新しい職場環境など…。4月には大きな環境の変化、またその後のゴールデンウィークの長期連休があります。 生活のリズムが整いにくい、これらの環境の変化から生じたストレスによる不調が、五月病と呼ば […]
2021.04.21
「日頃の運動不足を解消したい」など、ウォーキングを始めてみようと思う方必見。ウォーキングは日常の延長線ででき、気軽にスタートできるからこそ、今日のポイントを押さえておくと、これからのウォーキングライフを効果的・効率的に楽 […]
2021.04.9
これまで大きな公園を紹介してきましたが、今回はウォーキングコースに近所にある小さな公園を取り入れてみませんかという提案です。都内には大小含め11,982箇所(※)の公園があり、小さな公園もそれぞれに魅力があります。比較的 […]
2021.03.26
ウォーキングの効果を知っていますか? ふだん何気なく行っている「歩く」ということには思いがけない嬉しい効果がたくさん。身体も心もアップデートするウォーキングの効果を知れば、きっと今すぐ歩きたくなりますよ。 ウォーキングを […]
2021.03.12
いよいよ春本番。少しずつあたたかくなり、桜も開花しはじめるなど、ウォーキングが心地よい季節になってきました。そこで今回はコロナウイルスのことも考慮して、いまの時期ウォーキングで気をつけたいことをご紹介。ぜひ、ウォーキング […]
2021.03.1
TRAQ BY ALEGRIAは、今年の3月に日本発売1周年を迎えました。そこで、より多くの方々にウォーキングの魅力が届けられるように「Voicy」チャンネルにて、『毎日の歩きで進化するラジオ』の配信を開始しました。歩き […]
2021.02.24
「もっと姿勢を良くしたい」そう思うことはありませんか? 春は入学式や入社式、挨拶まわりなど、きちんとしたシーンや初めての人に会う機会が増える季節。自然と相手の佇まいや立ち居振る舞いに目が行くものです。またオ […]
2021.02.17
東京・下北沢に、日本で唯一の「足」の総合病院があるのはご存知ですか。アメリカには、眼科や歯医者のように、足を専門で診る足病医(ポダイアトリスト)という医師がいます。 下北沢病院の理事長となる久道勝也さんが、留学中に足病医 […]
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